走进森林休息，散步以缓解和改善症状。这称为森林恢复。昨天，北京延庆八达岭国家森林公园森林疗养基地揭牌。这也是全国第一个符合地方认证标准的林休基地。

途远北京日报客户端

冬天的八达岭国家森林公园，空气很冷晴朗，油松和侧柏仍有积雪。驱车进山约20分钟后，一座木屋出现在眼前。这是今年刚刚投入使用的森林家园，也是森林疗养基地的重要设施之一。 “这是康复者的第一站。”治疗师刘晓娜说。 “在这里，康复者和心理咨询师将为康复者测量基本的医疗指标，并对他们的生活和身体状况做一个简要的了解，为后续的康复提供参考。计划。”

八达岭国家森林公园森林覆盖率达到57%。主要由中国松、侧柏、黄杨、马丁香组成。公园海拔600米至1000米，每立方米含负氧离子。多达3650个，非常适合发展森林疗养。三年前，园区开展了森林疗养基地建设示范，完善了疗养步道、露营地、疗养中心等设施，编制了高血压人群和更年期妇女的森林疗养课程，培养了一批森林治疗师和自然解说员 迄今为止，共开展了25场疗养活动，惠及约600名市民。

远离喧嚣，踩在厚厚的松针上，鸟儿在耳边嬉戏，在林间漫步，人们可以快速放松。但森林疗养不仅仅是看风景、呼吸新鲜空气，还需要治疗师的专业指导。一个疗养期大约持续1到2天，主要包括森林漫步、茶艺疗法、香薰等方法。以香薰为例，它的主要位置在丁香谷。 “这里有华北最大的紫罗兰马丁香林，共有植物2万余株。花期以6月中旬最高。沿途漫步，清香飘荡，能有效放松身体，头脑。”刘晓娜说。人们还可以捡起松果、石头和落叶，制作手工艺品，将这种美丽带回家。

八达岭国家森林公园还专门制定了文化、童趣、运动、五感、减压5条森林疗养路线。在“五感路线”中，治疗师将引导人们在森林教室、松鼠家园、药草园等场所打开各种感官，感受森林的韵律。

近年来，北京大学公共卫生学院邓芙蓉教授在八达岭国家森林公园开展大规模森林医学研究，证实森林环境可以改善神经、心血管、呼吸系统和免疫系统。上月底，中国林学会组织专家组对八达岭森林修复基地认证示范工作进行了终审，确认其成为我国第一个符合当地认证标准的森林修复基地。

“全市有1700万亩森林绿地，不仅要绿化美丽，更要宜居宜用，真正为市民带来生态福祉。”市园林局相关负责人表示，八达岭国家森林公园森林疗养基地进行了很好的探索。

据报道，首都生态文明建设教育微信公众号将定期发布林休招聘通知，市民可关注报名。

来源：北京日报

记者：朱颂梅

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